Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/ittrend/web/it-trend.ru/public_html/libraries/joomla/filter/input.php on line 656

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/ittrend/web/it-trend.ru/public_html/libraries/joomla/filter/input.php on line 659
?>
Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/ittrend/web/it-trend.ru/public_html/plugins/content/myextPagetitleContent/myextPagetitleContent.php on line 65
Как сохранить здоровье при работе за компьютером?

Ремонт компьютеров

Оставьте заявку, и мы начнем
решать проблему в течение
3-х минут!

Укажите Ваше имя

Укажите Ваш Телефон

Мы гарантируем защиту ваших персональных данных

Компьютер и здоровье

Как сохранить здоровье при работе за компьютером?

Каждый человек, который работает или долгое время сидит за компьютером, задает себе вопрос: «Как сохранить свое здоровье?» Данная тема является достаточно распространенной на сегодняшний день. Поэтому давайте более подробно разбираться!

как сохранить свое здоровье при работе за компьютером.jpg

Как компьютер воздействует на человека?

В первую очередь – это негативное воздействие электромагнитного излучения. Но, если длительное время проводить возле компьютера или ноутбука, то возникнут и такие проблемы:

  • напряжение глаз;
  • однообразная нагрузка на пальцы и кисти рук;
  • неподвижное положение тела;
  • нагрузка на мозг;
  • искривление спины.

Последствия могут быть довольно плачевными: сколиоз, близорукость, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз, импотенция у мужчин, геморрой, простатит, киста у женщин и многое другое.

Чтобы не допустить появления такого «послужного списка», стоит применить несколько эффективных методов, которые снижают негативное воздействие на организм человека.

Советы и упражнения для сохранения здоровья за компьютером

  1. Выбрать хороший монитор. Разрешение экрана должно быть не менее 800х600 пикселей, размер – не меньше 15 дюймов, частота - от 75 Гц. Размещать его следует на расстоянии вытянутой руки, под углом 90 градусов к окну.
  2. Клавиатура. При использовании клавиатуры, локти рук не должны свисать.
  3. Мышка. Лучше выбирать классическую модель, чтобы она не выползала из ладони.
  4. За столом нужно сидеть правильно!
  5. Старайтесь регулярно проводить упражнения для глаз, чтобы снять напряжение.
  6. Каждый час устраивайте перерыв на 10 минут, во время которого следует приседать, ходить, разминаться.

как сохранить свое здоровье при работе за компьютером.jpg

EyeDefender – программа, которая поможет сохранить здоровье за компьютером

Если вы постоянно забываете делать перерыв для физических упражнений и для разминки глаз, то стоит установить на компьютер программу EyeDefender. Она будет напоминать вам об этом!

Хоть ПО и не имеет русской версии, но интерфейс довольно прост. Вы выставляете период времени работы за компьютером и время для отдыха. Как только настанет указанное время, на мониторе появляется напоминание о том, что необходимо сделать зарядку для глаз и немного отдохнуть.

как сохранить свое здоровье при работе за компьютером.jpg

Заботьтесь о своем здоровье, и старайтесь сделать так, чтобы негативное влияние компьютера минимально сказывалось на вашем самочувствии.

О нас говорят
Вадим
У меня небольшой бизнес. В офисе 5 компьютеров. Своего системного администратора в штате нет. Я постоянно в ра...
У меня небольшой бизнес. В офисе 5 компьютеров. Своего системного администратора в штате нет. Я постоянно в разъездах. Заказал в IT-Trend абонентское обслуживание. И уже полгода спокоен, что в моё отсутствие никаких ЧП не будет. Оперативно отвечают, понимают язык менеджеров и бугалтера.
Антон
Мне помогли с драйверами на ПК. Никак не мог найти нужные для камеры и для звука. Спасибо!
Элла Мурадян
Не первый раз пользуюсь услугами вашей фирмы. Довольна.

Наши специалисты

Артем Залога
Артем Залога
(Мастер, стаж 3 года)

Я увлекаюсь компьютерами с 16-ти лет, в IT-trend пришел три года назад. За это время помог более 1500 клиентам с установкой программ и чисткой вирусов.

Андрей Невзоров
Андрей Невзоров
(Мастер, стаж 4,5 года)

Еще в школе мне нравилось заниматься разной электроникой. Ремонтом компьютеров и ноутбуков я занимаюсь больше 6 лет.

Федор Павловский
Федор Павловский
(Старший мастер, стаж 11 лет.)

Я начал работу с помощника мастера в 2004 году. С тех пор, я понял, что моя жизнь и компьютеры неразрывны. Сейчас я специализируюсь на особо сложных задачах.

Укажите Ваше имя

Укажите Ваш Телефон

Оставьте заявку, и мы начнем
решать проблему в течение
3-х минут!
+7 (812) 424-18-95
Круглосуточно! Без выходных и праздников!

Работаем с 8 до 24.00. Заявки принимаются в режиме нон-стоп. Остановились на решении обратиться за
помощью к профессионалам? Просто заполните форму на сайте или наберите нас.
Специалист приедет в указанное время, без опозданий.