Ремонт компьютеров

Оставьте заявку, и мы начнем
решать проблему в течение
3-х минут!

Укажите Ваше имя

Укажите Ваш Телефон

Мы гарантируем защиту ваших персональных данных

Компьютер и здоровье

Как сохранить здоровье при работе за компьютером?

Каждый человек, который работает или долгое время сидит за компьютером, задает себе вопрос: «Как сохранить свое здоровье?» Данная тема является достаточно распространенной на сегодняшний день. Поэтому давайте более подробно разбираться!

как сохранить свое здоровье при работе за компьютером.jpg

Как компьютер воздействует на человека?

В первую очередь – это негативное воздействие электромагнитного излучения. Но, если длительное время проводить возле компьютера или ноутбука, то возникнут и такие проблемы:

  • напряжение глаз;
  • однообразная нагрузка на пальцы и кисти рук;
  • неподвижное положение тела;
  • нагрузка на мозг;
  • искривление спины.

Последствия могут быть довольно плачевными: сколиоз, близорукость, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз, импотенция у мужчин, геморрой, простатит, киста у женщин и многое другое.

Чтобы не допустить появления такого «послужного списка», стоит применить несколько эффективных методов, которые снижают негативное воздействие на организм человека.

Советы и упражнения для сохранения здоровья за компьютером

  1. Выбрать хороший монитор. Разрешение экрана должно быть не менее 800х600 пикселей, размер – не меньше 15 дюймов, частота - от 75 Гц. Размещать его следует на расстоянии вытянутой руки, под углом 90 градусов к окну.
  2. Клавиатура. При использовании клавиатуры, локти рук не должны свисать.
  3. Мышка. Лучше выбирать классическую модель, чтобы она не выползала из ладони.
  4. За столом нужно сидеть правильно!
  5. Старайтесь регулярно проводить упражнения для глаз, чтобы снять напряжение.
  6. Каждый час устраивайте перерыв на 10 минут, во время которого следует приседать, ходить, разминаться.

как сохранить свое здоровье при работе за компьютером.jpg

EyeDefender – программа, которая поможет сохранить здоровье за компьютером

Если вы постоянно забываете делать перерыв для физических упражнений и для разминки глаз, то стоит установить на компьютер программу EyeDefender. Она будет напоминать вам об этом!

Хоть ПО и не имеет русской версии, но интерфейс довольно прост. Вы выставляете период времени работы за компьютером и время для отдыха. Как только настанет указанное время, на мониторе появляется напоминание о том, что необходимо сделать зарядку для глаз и немного отдохнуть.

как сохранить свое здоровье при работе за компьютером.jpg

Заботьтесь о своем здоровье, и старайтесь сделать так, чтобы негативное влияние компьютера минимально сказывалось на вашем самочувствии.

О нас говорят
nophoto
Ирина
Пишу, чтобы выпоощрили премией вашего работника Андрея. Он уже как семейный врач нашей технике. Вызываем уже н...
Пишу, чтобы выпоощрили премией вашего работника Андрея. Он уже как семейный врач нашей технике. Вызываем уже не первый раз (и компьютер чинили и роутер ставили и домашнюю сеть настраивали) и теперь всегда просим, чтобы именно он приезжал. Он уже знает, что да как, экономится куча времени на объяснения, приятный человек, знающий. Очень надеемся, что не оставите без внимания наш отзыв.
nophoto
Ленуся
Спасибо большое за вашу работу! Случайно удалила папку, а там много всего важного было. Быстро приехали, всё в...
Спасибо большое за вашу работу! Случайно удалила папку, а там много всего важного было. Быстро приехали, всё вернули на место. Мои фоточки все в сохранности.
nophoto
Ольга
Спасибо за хорошее отношение. Хочу чтобы вы об этом узнали, чтобы планку не понижали. Моему отцу понадобилось ...
Спасибо за хорошее отношение. Хочу чтобы вы об этом узнали, чтобы планку не понижали. Моему отцу понадобилось починить компьютер. Он пенсионер. Я уезжала, он не хотел меня беспокоить и позвонил вам по телефону с визитки, которую где-то ему дали. Я приехала, когда он мне рассказал, я ужаснулась, думала, что содрали втридорога. А он мне договор на работы показал и прямо камень с души свалился. Поломка была несерьезная, сумма оказалась более чем приемлемая. Разрешила отцу вам звонить и себе телефончик оставила. Отдельное спасибо мастеру Максиму. Не снижайте планку. Человечность ни за какие деньги не купишь.

Наши специалисты

Федор Павловский
Федор Павловский
(Старший мастер, стаж 11 лет.)

Я начал работу с помощника мастера в 2004 году. С тех пор, я понял, что моя жизнь и компьютеры неразрывны. Сейчас я специализируюсь на особо сложных задачах.

Андрей Невзоров
Андрей Невзоров
(Мастер, стаж 4,5 года)

Еще в школе мне нравилось заниматься разной электроникой. Ремонтом компьютеров и ноутбуков я занимаюсь больше 6 лет.

Артем Залога
Артем Залога
(Мастер, стаж 3 года)

Я увлекаюсь компьютерами с 16-ти лет, в IT-trend пришел три года назад. За это время помог более 1500 клиентам с установкой программ и чисткой вирусов.

Укажите Ваше имя

Укажите Ваш Телефон

Оставьте заявку, и мы начнем
решать проблему в течение
3-х минут!
+7 (812) 424-18-95
Круглосуточно! Без выходных и праздников!

Работаем с 8 до 24.00. Заявки принимаются в режиме нон-стоп. Остановились на решении обратиться за
помощью к профессионалам? Просто заполните форму на сайте или наберите нас.
Специалист приедет в указанное время, без опозданий.